Нет времени быть лузером.


Кристина.

Торт "Созвездие" с мраморным бисквитом (х)   Торт "Созвездие" с мраморным бисквитом (х)  

16.02.17

Загадай желание, сделай репост и твое желание сбудется

boom-boom-room: murmyrmur: sshanti: beautifullie: inyourarms:pechenuskaaaaa:kittymeow:        

24.08.16

heroinchic:

(via zanudaaa)

 

27.05.16

vcitorinayeah:

how-are-you: btstuu: misfitslove: teacherofenglish: neverdeepsixx: (via josephina)        

 

+

ПЛАН ПИТАНИЯ С РЕЦЕПТАМИ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ЖИРОСЖИГАНИЯ Примеры завтрака. Каждый рецепт рассчитан только на 1 прием пищи. Греческий йогурт парфе:  обезжиренный греческий или классический йогурт без добавления вкусовых добавок + 1 нарезанный кубиками нектарин + 1 чайной ложка меда или кленового органического сиропа + 3 ст. л. нарезанного миндаля  Смузи: обезжиренный или классический йогурт без добавок (200 мл) смешиваем с 1 ст. замороженных персиков или клубники + 100 мл свежевыжатого апельсинового сока + половинка банана + 1 ст. л. семян льна и щепотка мускатного ореха  Лепешки тортильи с копченным лососем: 1 лепешка цельнозерновой тортильи + низкокалорийный мягкий сыр + немного копченного лосося (50 г) и нарезанный зеленый лук  Овсяная каша с миндальной пастой и кленовым сиропом:   приготовленная овсянка (110 г) + миндальная паста (рецепт можно найти здесь) + 2 ч. л. жидкого меда или органического кленового сиропа (также можно использовать натуральные сахарозаменители, к примеру стевия)  Уэвос-ранчерос: цельнозерновая лепешка тортильи + 3 яичных белка или 2 белка +1 желток жареные на 1 ч. л. оливкового масла + 80 г черной фасоли и 50 мл натурального соуса сальсы +50 мл йогурта или нежирной сметаны Овсяные хлопья с черникой: слегка обжаренная овсянка (80 г) + 1 ст. соевого, миндального, рисового, обезжиренного коровьего или кокосового молока + 40 г черники Овсяные блинчики с бананом:  овсянка 50 г + 2 яйца + половинка банана, взбить в блендере и обжарить на антипригарной сковороде с двух сторон до золотистой корочки на 1 ч. л. оливкового масла Сэндвич с яйцом и курицей: 2 ломтика цельнозернового хлеба + 1 яйцо обжаренное на 1 ч. л. оливкового масла + 50 г обжаренной на гриле куриной грудки + листья салата и ломтики помидора Мюсли с молоком: 85 г слегка обжаренной овсянки с медом, сушенной вишней, измельченными грецкими орешками или любыми другими на ваш выбор + 1 ст. соевого, миндального, рисового, обезжиренного коровьего или кокосового молока ОБЕД - 400г на порцию Примеры обеда. Каждый рецепт рассчитан только на 1 прием пищи. Азиатский салат из шпината: 3 чашки шпината + 1/2 чашки куриной грудки + половинка порезанного яблока + 100 тертой морковки + 80 г кукурузы + лимонный сок и соевый соус (2 ст. л.) Жареный сэндвич с индейкой: 2 ломтика ржаного хлеба + 200 г жареной на гриле грудки индейки + 1 ст. л. классического йогурта или нежирной сметаны + 1/4 ч. л. хрена + листья салата + помидор + шпинат  Сырные кесадильи: 2 лепешки тортильи из цельнозерновой муки + 1/4 чашка обезжиренного тертого сыра + натуральный соус сальса (50 г) + греческий или натуральный йогурт (2 ст. л.) + помидорки черри 5 шт.   Кус-кус с нутом: 1/3 чашки приготовленного цельного зерна кус-кус + 3/4 чашки вареного нута + порезанные помидоры (50 г) + порезанные огурцы (50 г) + свежие листья базилика + сыр фета (2 ст. л.) Тортилья с тунцом: консервированный тунец (85 г)  + 3 зеленые оливки (порезать) + каперсы (80 г) + лук (2 ст. л) + 1 ст. л. оливкового масла + красный винный уксус (1 ст. л.) + 1 лепешка тортильи из цельнозерновой муки; 1 яблоко Рис с жареным яйцом: бурый рис (70 г) + 3 белка обжаренные на 1 ч. л. оливкового масла + тертая морковь (50 г) + соевый соус (4 ст. л.) + острый перец чили + соль и приправы по вкусу УЖИН - 500 калорий на порцию Примеры ужина. Каждый рецепт рассчитан только на 1 прием пищи. Рис с индейкой и овощами: 60 г филе индейки обжаренного на 1 ч. л. оливкового масла + 50 г консервированной белой фасоли + 40 г нарезанного зеленого лука + 100 г помидор порезанных + горячий соус по вкусу; 60 г бурого риса приготовленного на пару Паста с курицей и шпинатом: 60 г макарон из твердых сортов пшеницы (или смешать 30 г из цельнозерновых и 30 г обычных) + 1/2 нарезанной куриной грудки + 1 чашка шпината + зубчик чеснока + нарезанный и обжаренный в оливковом масле пармезан (1 ст. л) Барбекю: 120 г обжаренной куриной грудки на гриле с солью и перцем по вашему вкусу + 1 ст. л. соуса для барбекю + овощи и листья салата, базилик  Паста с каннеллони и сыром фета: 60 г макаронных изделий каннелони из твердых сортов пшеницы + 180 г нарезанных помидор + 2 ч. л. оливкового масла + свежий базилик + 1 ст. л. рассыпчатого сыра фета  Спагетти и фрикадельки: 60 г спагетти из твердых сортов пшеницы + 3 фрикадельки из индейки (20 г каждая) + соус по вкусу (2 ст. л.) + чашка салата + 20 г порезанных помидор или огурцов   Овощной бургер с сыром: 1 булочка из цельнозернового хлеба + котлетка из нута (рецепт можно найти тут) + низкокалорийный сыр (1-2 ломтика) + соус барбекю (1 с. л.) + салат и помидор; Стейк из тунца: 140 г стека из тунца + 1/2 чашки бурого риса приготовленного на пару + 2 чашки брокколи обжаренных на 1 ч. л. оливкового масла;  Подробнее о жиросжигании и больше рецептов можно найти ЗДЕСЬ

21.05.16

Кстати, у нас с Эйданом шло всё хорошо. Я за уши не могла вытащить себя из постели. Постель была для нас и рестораном, и кинозалом. Это был наш маленький Нью-Йорк, и всё здесь работало круглосуточно

foxxy-love:

vikstwix20:
beautea:
jgroup:
Кэрри, "Секс в большом городе"
 
 
 
 

20.05.16

работает

bikergirl:giddysuccess:сребложь это и получишь сообщение от того, от кого хочешь получить сообщение sloveeetskaya : chistyivandalism : shineonme : maybeican : booyah : chistyivandalism : shineonme : chistyivandalism : how-are-you : jez-ast : broken-sky :sexcocos:be-good:armyy:k kalenichenko: chistyivandalism: shineonme: bikergirl: lizabaliza: avokado. distress: how-are-you: purrbunny: (via besaaaafe) Из разряда того, что я буду ребложить всегда. аминь магия вьюи работай! магия вьюи сработай ну кис, сработай  

03.05.16

Я была рождена, чтобы тратить огромные суммы на одежду, алкоголь и путешествия, а не для того, чтобы вставать в семь.

shesaid:

heykaktus:

(via areyoukiddingme)

 

аминь.

25.04.16

xolodno:

(via distress)

 

24.04.16

(via killfish)

+

affection:

(via nadoli)

 

19.04.16

shaeeeh:@mmiracle: outofthewoods: mihailovskaya: ksh: pervuni: lostinstars:unintented:strastizdrasti:p-yramids: namuyti: lookatyourself: drc57:                       

12.04.16

(via up-in-flaaames)

05.04.16

(via catherinecat)

+

Ребята, кто есть на myshows? добавляйтесь https://myshows.me/Chrispi )

26.03.16

(via bestforme)

+

(via bestforme)

25.03.16

inyourarms: antichrist:@andreevaa:(via bbhmm)  

23.03.16

inyourarms: antichrist:@andreevaa:(via bbhmm)  

+

yes-sonya:

yyyeeeeeeeesss:

heykaktus:

(via ohnihuya)

 

 

 

20.03.16

(via yes-sonya)

+

В последнее время живу чувством, что хочу быть с кем-то и не хочу ни с кем быть... Да-да, вы поняли правильно. Бывает едешь домой после работы или учёбы, уставший, разбитый, с настроением в ноль. И тебе так хочется прийти в свою маленькую квартиру, принять душ, надеть любимый уютный халат и залезть под одеяло, и чтобы никто не трогал, не звонил, не писал. Тебе нужна тишина, покой и абсолютно никто не нужен. И кажется, что если закрыться одеялом с головой, то можно так пролежать вечность. Только ты и теплота одиночества. Но через пару минут ты осознаёшь, что хочешь постучать в дверь и чтобы тебе открыл дверь любимый мужчина, с добрыми и понимающими глазами, чтобы обнял при встрече, накормил, уложил спать, а потом ещё беседовать полночи о какой-то ерунде или, наоборот, о том, о чём никогда раньше не думали. А потом так тихо и незаметно заснуть под эти разговоры в обнимку, когда даже не нужно одела. Вот что значит, хотеть быть с кем-то и ни с кем не быть...

carolline:

ma-sha-sha:

sofiafilin: (via oceanelina)  

 

 

+

catherinecat:

lovesummerandwinter:

(via ustm)

 

 

+

(via decades)

+

сребложь это и получишь сообщение от того, от кого хочешь получить сообщение

yourillusion:

malopomaly:malopomaly: weekends:66std:ksksina: inyourarms: ullu: distress: thenorthface: thenorthface: rashenmatreshka: noloveinlife: inyourarms:@ullu:distress:inyourarms:avokado            магия, работай. всегда же как- то получалось  Умоляю..   пжлст,очень нужно,срочно           

 

 

19.03.16